jak napisać

[...] regresji w rozwoju umiesnienia. masz pewnie szybka przemiane materi, wysoki, slaby uklad kostny itd czyli typowy ektomorfik. mozesz napisac tu swoja diete i plan treningowy jakim cwiczysz ? mozna edytowac posty, tyle ze swoja ostatnia wypowiedz zanim ktos inny sie dopisze. kartka z olowkiem chyba obok godziny wyslania postu pozwala na to. ja [...]

joł Dopiero dziś jestem w stanie coś napisać ****a jak ja dawni tu nie bylem Był ktoś w Krosnie na sylwestra?

no właśnie... sporo osób narzeka na problemy żołądkowe po stackach kreatynowych... to nie jest normalny objaw... to żwiadczy o braku tolerancji organizmu jakiegoś składnika lub kilku składników... wiec coś jest z tymi mieszankami nie tak... przecież nie może być tak, żebyśmy rozwalali sobie wnętrzności... muszę chyba napisać do olimpu niech mi [...]

jak na moje oko to bralbym obojetnie jaki ale mozesz napisac np do kolesia gdzie i w jakim miejscu jest to 'kolo zamachowe' i jakie to ma znaczenie? na priv pisalem ci o co chodzi z kolem zamachowym - lzejsze szybciej kreci (jesli zalozysz do fiata 125p lzejsze kolo zamachowe to silnik bedzie sie wkrecal na wieksze obroty - tak jest przynajmniej w [...]

kurna tez chcialem napisac o Niedzielanie ale myslalem ze mnie pojedziecie wiele jest takich przykladów Niedzielan Wichniarek jak poszedl do Herthy Saganowski obecnie Kałuzny a z ostatnich to np.Piechna

Dobra sorry za moje glupie teksy, nie jestem żadnym znawcą nożowników etc., po prostu nie lubie chały jaka była na Gubałówce i chciałem napisać, że może udało by nam się to powstrzymać, gdyby akurat nas nie zaatakowali tylko tamtych jak to było a my to widzielibyśmy z pewnej odległości i jeden z kumpli by ich poczęstował gazem. Z tym, że [...]

[...] zinterpretuję to trochę inaczej: (na przykładzie (brata mietka heniek chciał być informatykiem ale go nie kręciła matma, i nic z tego nie wyszło. Ale gdy cheniek widział jakiegoś informatyka to natychmiast zaczynał mu zazdrośćić. do czego zmierzam : jak coś ciebie kręci i chcesz to osiągnąćtrzeba dużej inwestycji, a niektórym ludziom się [...]

Witam, przypomnialo mi sie jeszcze kilka rzeczy o ktorych zapomnialem napisac:- jak to jest z tymi przerwami??? Czy jezeli zrobie np. wyciskanie na laweczce poziomej to musze czekac 4 minuty by wykonac kolejne cwiczenie, czy moge wykonac cwiczenie ktore nie angazuje klatki?? -czy te przerwy tal samo maja sie do seri rozgrzewkowych?? -Czy dla [...]

Hmmm. Szczerze powiedziawszy to nie znam się dokłądnie na kolejności ćwiczeń. Ale jak ukłądałem ten trening to gdzieś czytałem że tak własnie ma być. A czy ktos tutaj mógłby napisać jaka powinna być własnie prawidłowa kolejność?

cze dorcia nie moglam nic rano napisac, bo k3ho mnie wygonil z kompa i zaczal bajerowac na jakichs randewu.pl czy jakos tak, a pozniej okazalo sie, ze to przykrywka, bo gadal z chaczykiem! (teraz chaczyk wykreca sie, ze idzie do lekarza itp) eh dzis 10h w pracy, jutro tez wrocilam padnieta a jak tam u Was? pzdr

witam, mam w domu jeden ciezarek 10kg chcialbym zaczac cwiczyc na biceps, ale nie mam treningu, nie znam sie na tym wiec nie moge go sobie wypisac czy moglby ktos mi posciecis chwile i napisac jak cwiczyc?max podnosze 10kg ok 23razy chcialbym cwiczyc na wyglad a nie na sile. Bardzo prosze o pomoc

witam, mam w domu jeden ciezarek 10kg chcialbym zaczac cwiczyc na biceps, ale nie mam treningu, nie znam sie na tym wiec nie moge go sobie wypisac czy moglby ktos mi posciecis chwile i napisac jak cwiczyc?max podnosze 10kg ok 23razy chcialbym cwiczyc na wyglad a nie na sile. Bardzo prosze o pomoc

[...] że na koksie można robić więcej ćwiczeń? "Koledzy tak mówili?" Nie wiem nawet ile masz lat, bo nie starczyło ci siły by napisać. Sądząc z podejścia do tematu jakieś 6... Jeśli myślisz, że koks to cudowny środek, który zamieni gówniane żarcie i gównianą dietę w mięśnie ze stali - to chyba śnisz, a przebudzenie będzie bolesne. Przy [...]

ramboszcza- wiem, ze troche odswierzam, ale zauwazylem, ze pracowales w Szwecji. Moglbys napisac, ile tam byles, skad zalatwiles prace, jak zarabiales? Bardzo mnie to interesuje, sam strasznie chcialbym wyjechac do pracy do Szwecji w wakacje, dlatego pytam. SOGa dam za odpowiedz.

[...] na utrzymanie rodziny... każdemu z nich należy się szacunek za to że poświęca się temu czemu postanowił się poświęcić i nie można im tego odbierać! Rafał, mam pytanie: jak postanwosiłeś się zabrać poważnie za kulturystyka (16lat) i rezygnowałeś z tych imprez i alko, to czy miałeś jakąś pewność że ktoś Cię zatrudni właśnie np. jako [...]

Rafał, mam pytanie: jak postanwosiłeś się zabrać poważnie za kulturystyka (16lat) i rezygnowałeś z tych imprez i alko, to czy miałeś jakąś pewność że ktoś Cię zatrudni właśnie np. jako reklame...? chodzi o to czy byłeś pewien że będziesz miał z tego jakąś kase czy całkowicie "na pałe" szedłeś w tym kierunku? I przez ten czas [...]

Łaskaw byłbyś napisać coś o sobie. Poniedzialek: Klata -wyciskanie sztangi na skocie gora (4serie + 1rozgrzewkowa) prog/reg ( wywal rozgrzewkową ) -wyciskanie hantli na skosie qora 4serie + 1rozgrzewkowa ( jw.) -wyciskanie sztangi na poziomej 3serie / wywal -rozpietki na skosie w gore 3 serie /4x Triceps -pompki na poreczach 3serie + [...]

Witam niezakładałem nowego tematu żeby nie zaśmiecać... Dobre bedzie dawkowanie ?? Mam TCM,KA, i HMB prosze o poprawki jak coś jest nie tak, jeśle wszysko ok też prosze napisać :) Dawkowanie: treningowe: 4g tmc 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB 0,5g HMH przed treningiem 0,5g HMB + 5 g tmc+ 50g glukozy po treningu ( 30 minut po tym [...]

Dobre bedzie dawkowanie ?? Mam TCM,KA, i HMB prosze o poprawki jak coś jest nie tak, jeśle wszysko ok też prosze napisać :) Dawkowanie: treningowe: 4g tmc 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB 0,5g HMH przed treningiem 0,5g HMB + 5 g tmc+ 50g glukozy po treningu ( 30 minut po tym jakaś odżywka białkowa lub posiłek ) 1g HMB przed snem Dni [...]

wiem ze bylo ale jak mam szukac te 120 stron to dziekuje bardzo takie trudne napisac?